Hrozné video: Čo sa stane, keď sa vám zlomí biceps?

Kalórií

Obsah

Hrôzostrašné video ukazuje, čo sa stane, keď vám úplne vypadnú bicepsy. Poranenie bicepsu môže byť bolestivé a závažné a môže mať za následok dočasné alebo trvalé obmedzenie pohybu. V tomto článku sa dozviete o príznakoch, liečbe a prevencii poranení bicepsu.

Čo je zranenie bicepsu?

Zranenie bicepsu je zranenie svalu, ktorý pohybuje hornou časťou ramena. Môže ísť o poranenie svalu, šľachy alebo oboch. Zranenie bicepsu môže byť spôsobené náhlym, prudkým pohybom alebo nadmerným zaťažením svalu. Príčinou môže byť aj pád alebo nehoda.

Hrozné video: Čo sa stane, keď sa vám zlomí biceps? Keď sa vám zlomí biceps, môže to viesť k bolestivým zraneniam a dokonca k úplnej paralýze rúk. Aby ste sa vyhli riziku takéhoto zranenia, je dôležité, aby ste bicepsy trénovali správne. Niektoré z najlepších tréningových metód sú tieto A Bilzerian Bikiny - Školenie a tak Thor-Brust-Tréning . Tieto tréningové metódy vám pomôžu posilniť a ochrániť vaše bicepsy, takže sa nemusíte báť, že si ich zlomíte.



Príznaky poranenia bicepsu

Príznaky poranenia bicepsu sa môžu pohybovať od miernych až po ťažké. Niektoré z najčastejších príznakov sú:

  • Bolesť a opuch okolo poraneného svalu
  • Obmedzená pohyblivosť postihnutého ramena
  • Prasknutie alebo natrhnutie v oblasti poraneného svalu
  • Pocit slabosti v postihnutej ruke

Liečba poranenia bicepsu

Liečba poranenia bicepsu závisí od závažnosti poranenia. V niektorých prípadoch môže postačovať konzervatívna liečba, ako je pokoj, aplikácie chladu a lieky proti bolesti. V závažnejších prípadoch môže byť potrebná operácia na opätovné pripojenie šľachy.

Prevencia poranení bicepsu

Existuje niekoľko spôsobov, ako znížiť riziko zranenia bicepsu. Toto zahŕňa:

  • Pred tréningom alebo hraním sa zahrejte a ponaťahujte
  • Vyhnite sa náhlym, silným pohybom
  • Vyhnite sa nadmernému zaťaženiu svalu
  • Vyhnite sa nehodám a pádom

Záver

Poranenie bicepsu môže byť bolestivé a závažné a môže viesť k dočasnému alebo trvalému obmedzeniu pohybu. Existuje niekoľko spôsobov, ako znížiť riziko zranenia bicepsu, ako je zahriatie a strečing pred tréningom alebo hrou, vyhýbanie sa náhlym, prudkým pohybom a predchádzanie nehodám a pádom. Ak máte zranenie bicepsu, mali by ste navštíviť lekára, aby ste dostali správnu liečbu.

FAQ

  • Otázka: Čo je zranenie bicepsu?
    Odpoveď: Zranenie bicepsu je zranenie svalu, ktorý pohybuje nadlaktím. Môže ísť o poranenie svalu, šľachy alebo oboch.
  • Otázka: Aké sú príznaky, ktoré možno očakávať pri zranení bicepsu?
    Odpoveď: Niektoré z najčastejších príznakov sú bolesť a opuch okolo poraneného svalu, obmedzená pohyblivosť postihnutého ramena, kliknutie alebo natrhnutie okolo poraneného svalu a pocit slabosti v postihnutej ruke.
  • Otázka: Ako sa lieči zranenie bicepsu?
    Odpoveď: Liečba poranenia bicepsu závisí od závažnosti poranenia. V niektorých prípadoch môže postačovať konzervatívna liečba, ako je pokoj, aplikácie chladu a lieky proti bolesti. V závažnejších prípadoch môže byť potrebná operácia na opätovné pripojenie šľachy.

Tabuľka: Prevencia poranení bicepsov

preventívne opatrenie Popis
Zahrejte sa a natiahnite Pred tréningom alebo hraním sa zahrejte a ponaťahujte
Vyhnite sa náhlym, silným pohybom Vyhnite sa náhlym, silným pohybom
Vyhnite sa nadmernému zaťaženiu svalu Vyhnite sa nadmernému zaťaženiu svalu
Vyhnite sa nehodám a pádom Vyhnite sa nehodám a pádom

Ďalšie informácie o zraneniach bicepsov nájdete na nasledujúcich webových stránkach: